|
|
|||||||
Şişmanlatan 10 hatalı davranış  |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
02-09-2010, 07:29 PM
|
#1 |
Şişmanlatan 10 hatalı davranış
 Şişmanlıktan mı şikayetçisiniz... O kadar diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum mu diyorsunuz... Meğer hatalı davranışlarımız varmış... İşte uzmanların araştırmasına göre şişmanlığa yol açan 10 hatalı davranış; 1 - Az su içmek  2 - Yemek saatleri arasında atıştırmak  3 - Hızlı yemek, büyük lokmalar almak, az çiğnemek  4 - Sık sık öğün atlamak  5 - Yemek zamanını çok fazla uzatmak  6 - Sıkıntılı veya stresli durumlarda aşırı yemek  7- Sık sık ziyaret ve davetlere katılmak. İkramları reddetmemek.  8 - Akşamdan sonra yatıncaya kadar sürekli yemek  9 - Güne geç başlamak, 8 saatten fazla uyumak  10 - Sevilen yiyecekleri göz önünde bulundurmak 
--------------İmza--------------
iηaтςı düzєηLєяiм haLвuкi вєη кiмiм ηєγiм кaвuL єdєяiм γaηLız кaLdıγSaм γa γaηLız кaLdığıмı SaηdıγSaм вσмвσş вiя düzєηdєγiм gizLєηмiş SєvєηLєяiм haLвuкi вєη γiηє вєηiм |
|
|
|
|
| Bookmarks |
| Etiketler |
| davranış, hatalı, Şişmanlatan |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
